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　　西瓜可以跟牛奶一起吃，兩者都是比較常見(jiàn)的食物，一起吃并不會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，不會(huì)破壞彼此的營(yíng)養(yǎng)成分。西瓜富含膳食纖維，可以增加飽腹感。而且牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪以及鈣這些人體所需營(yíng)養(yǎng)成分，食用對(duì)身體有很大的幫助。兩者一起食用能補(bǔ)充蛋白同時(shí)有可以降低能力的攝入，因此有減肥瘦身的作用。

       西瓜牛奶能一起吃嗎

　　西瓜中含有的豐富的胡蘿卜素和維生素C，這兩種成分具有很強(qiáng)的抗氧化性，能夠清除體內(nèi)多余自由基，緩解的皮膚細(xì)胞的衰老。牛奶中的蛋白質(zhì)和氨基酸也有養(yǎng)胃美容的作用，兩者一起食用效果更佳，還有減肥瘦身的功效。

　　西瓜牛奶的做法

　　1、準(zhǔn)備好一顆無(wú)籽西瓜，牛奶，檸檬。

　　2、將無(wú)籽西瓜切開(kāi)取出果肉，檸檬去皮，取汁備用。

　　3、將牛奶和西瓜果肉和檸檬汁一起放入榨汁機(jī)，攪拌10秒即可。