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　　除濕氣的八種熬粥的食物有白扁豆、薏米、紅豆、玉米須葉、山藥、綠豆、冬瓜、水芹。除此之外，去濕氣的食物還有黃瓜、萵筍、西瓜、海帶、大頭菜、馬齒莧、辣椒、洋蔥、小米等。

　　除濕氣8種食物熬粥

　　白扁豆有著“長壽豆”的美稱，具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。白扁豆的補脾除濕效果極其理想，可以用高壓鍋來煮，提前泡一下更容易軟爛。薏米有利水消腫、健脾祛濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，將薏米、紅豆放進鍋里煮，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果。

　　一般來說，濕氣重的人一定要少吃生冷食物。因為脾臟喜燥惡濕，大量冷飲、水果會影響脾的正常功能，還會出現(xiàn)食欲不振、惡心乏力、困倦等癥狀。除此之外，油炸食物最好不要吃，因為這些食物生濕、助濕，本來外環(huán)境的濕氣就很重，內(nèi)里也有濕氣，這樣身體內(nèi)的濕氣就會加重。