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　　白涼粉危害主要在于過(guò)多攝入，因?yàn)榘讻龇燮疀?，且不易消化，吃多了容易出現(xiàn)腹脹腹瀉的情況。另外，白涼粉吃多了還容易誘發(fā)高血壓、高血糖等疾病，因此避免過(guò)量攝入。

　　白涼粉危害

　　1、白涼粉偏寒涼，且不易消化，吃多了對(duì)腸胃健康有影響，可能出現(xiàn)腹脹腹瀉的情況。

　　2、對(duì)高血壓患者來(lái)說(shuō)，白涼粉是不宜多吃的，很容易激發(fā)高血壓并發(fā)癥，所以高血壓患者要避免食用。

　　3、白涼粉本身是不含糖的，但它進(jìn)入人體后消化分解會(huì)產(chǎn)生一些糖分，而這些糖對(duì)糖尿病患者來(lái)說(shuō)極具威脅，就很容易引起血糖增高。

　　4、市面上售賣的白涼粉會(huì)添加明礬等添加劑，而這類物質(zhì)不宜攝入太多，如果白涼粉吃多了，是會(huì)危害到人體健康的。

　　吃白涼粉要注意什么

　　白涼粉不是蔬菜和水果之類食物，多吃不是一件好事，尤其是在夏天，很多人貪涼吃太多白涼粉，導(dǎo)致腸胃不舒服，所以即便是自制的白涼粉，也不宜多吃。

　　腸胃不好的人不建議空腹吃白涼粉，因?yàn)榘讻龇蹠?huì)促進(jìn)胃液分泌，從而大大刺激胃黏膜，引起胃不適。

　　久置的白涼粉不宜食用，尤其是過(guò)夜的涼粉。白涼粉放置太久會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌滋生，因此做好的白涼粉最好當(dāng)天吃完。