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　　晚上吃太多的危害有四個分別是：容易導(dǎo)致肥胖癥，影響睡眠質(zhì)量，還會造成糖尿病，易引發(fā)各種腸胃疾病。

　　危害一：導(dǎo)致肥胖

　　現(xiàn)代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多余的“營養(yǎng)物質(zhì)”堆積在體內(nèi)，其后果就是肥胖和一系列富貴病。

　　危害二：影響睡眠

　　胃里的食物太多會導(dǎo)致影響周圍的器官，這些影響會將信號傳到大腦，使大腦相應(yīng)的細胞活躍起來，引起多夢、睡不安穩(wěn)。

　　危害三：易患糖尿病

　　當我們在進食的時候,身體中的胰島就相當于身體的中樞機關(guān),會對身體的器官的吸收有一個指揮控制的作用。而在晚上大吃大喝的時候,就會大量的刺激身體胰島,會使得胰島素的分泌過度,這樣會使得胰島素的分泌負擔加重,對于身體機能的老快有很明顯的加快,這樣的話會在很大程度上誘發(fā)糖尿病。

　　危害四：引起腸胃病

　　晚上吃得太多的話，就會使腸胃的負擔加重。晚上是人休息的時間,相對的你的身體各器官也需要休息。長期的晚上多餐會使腸胃負荷過重,導(dǎo)致各種腸胃疾病。