煲湯料有哪些材料 廣東煲湯料有哪些材料
2021-10-23 天奇生活 【 字體:大 中 小 】
煲湯料的材料有:玉竹川貝、百合、支竹、夏枯草、生地、羅漢果、老莧菜梗、白果、芡實(shí)、無(wú)花果、竹蔗、土茯苓、當(dāng)歸、天麻、冬蟲草、茉莉花、雪蛤等。煲湯所用的材料,湯材的選擇與搭配直接影響湯的口感與質(zhì)量,從而也決定了湯的營(yíng)養(yǎng)。
湯材選擇適當(dāng),搭配合理,對(duì)身體的滋補(bǔ)方可達(dá)到事半功倍的效果;相反,如果湯材的質(zhì)量不好,搭配不合理,不光不能起到營(yíng)養(yǎng)美味、強(qiáng)身健體的功效,反而有可能對(duì)身體造成損害。所以在湯材的選擇與搭配上一定要慎重,要科學(xué)合理。
餐桌上有碗熱氣騰騰的鮮湯,常使人垂涎欲滴,特別是在冬春季,湯既能助人取暖,又能使人的胃口大開。煲湯往往選擇富含蛋白質(zhì)的動(dòng)物原料,最好用牛、羊、豬骨和雞、鴨骨等。
其做法是:先把原料洗凈,入鍋后一次加足冷水,用旺火煮沸,再改用小火,持續(xù)20分鐘,撇沫,加姜和料酒等調(diào)料,待水再沸后用中火保持沸騰3~4小時(shí),使原料里的蛋白質(zhì)更多地溶解,濃湯呈乳白色,冷卻后能凝固可視為湯熬到家了。
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