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　　不可以，最好是在飯后一小時以后洗澡。吃飽飯后，人的消化系統(tǒng)開始工作，大量的血液在胃部運轉(zhuǎn)，其他器官血液相應(yīng)減少。這時候洗澡，就會影響食物的消化和吸收，從而使腸胃的消化功能減弱。飯后也不能馬上喝茶、抽煙、運動，對身體有害。

　　雖然洗澡不是劇烈運動，但對于患有心腦血管疾病的老人，飯后馬上洗澡可能會造成心臟缺血，引發(fā)心腦血管疾病的猝發(fā)。可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇洗澡時間，比如體質(zhì)虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡，這樣能達(dá)到互補的效果，不易生病。

　　飯后不能馬上做的事：

　　1、飯后喝杯茶

　　大多數(shù)茶葉都是堿性的，進(jìn)入胃腸道后會抑制胃腸道的蠕動和胃酸的分泌，導(dǎo)致消化不良。飯后馬上喝茶，還會增加腹脹感。

　　2、飯后抽根煙

　　飯后人體腸胃蠕動頻繁，血液循環(huán)加快，消化系統(tǒng)全面運動。若這時抽煙，肺部和全身組織吸收煙霧的力度加強，使香煙中有害成分大量被吸收，對呼吸系統(tǒng)、消化道都有很強刺激，給人體帶來傷害。

　　3、飯后馬上運動

　　運動會影響消化道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。如因特殊情況飯后要運動，可以在吃飯時將主食選擇為面食。但不要進(jìn)行劇烈運動。