洗澡為什么不能先洗頭 洗澡不能先洗頭的原因
2021-05-06 天奇生活 【 字體:大 中 小 】
洗澡之所以不能先洗頭,是因?yàn)槲覀冊(cè)谙丛钑r(shí),浴室的溫度要高于外面溫度,血液會(huì)集中在頭部。這個(gè)時(shí)候洗頭,會(huì)導(dǎo)致頭部血液流通受到阻礙,如果長(zhǎng)期這樣進(jìn)行,會(huì)誘發(fā)心血管疾病。
洗澡的正確順序是先洗臉,再洗身體,最后洗頭部。當(dāng)我們進(jìn)入浴室,熱水打開(kāi)時(shí)人體的毛孔會(huì)擴(kuò)張,這時(shí)先洗臉。洗完臉后,再洗四肢,可以讓心臟適應(yīng)溫差。最后洗頭,此時(shí)頭上的腦血管和頭皮毛孔能適應(yīng)溫度,不容易造成刺激,頭皮深層的油脂頭屑也容易洗干凈。
洗澡的注意事項(xiàng)
1、洗澡時(shí)適當(dāng)搓洗即可,如果搓洗過(guò)度,皮膚的保護(hù)層會(huì)受損,容易引起皮膚敏感。
2、洗澡時(shí)要注意水溫恰當(dāng),冬天不能盲目追求水溫高,夏天也不要貪涼。
3、洗澡雖然舒服,也要控制好時(shí)間,每次洗澡,淋浴只需10-15分鐘即可,泡澡不宜超過(guò)20分鐘。
4、飽食后,大部分血液流向消化器官,這時(shí)用熱水洗澡會(huì)讓血液循環(huán)加快,胃腸道的血液就少了。通常建議吃飯半小時(shí)后再洗澡。
5、劇烈運(yùn)動(dòng)后,血液循環(huán)非?;钴S,馬上洗澡會(huì)加重心臟和血管負(fù)擔(dān)。如果你剛做完有氧運(yùn)動(dòng),建議休息半小時(shí)以上再洗澡。
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