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　　兒童打籃球的好處有長(zhǎng)個(gè)子，提高有氧能力；提高感統(tǒng)能力；增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)培養(yǎng)；增強(qiáng)心理健康提高社會(huì)適應(yīng)能力；增強(qiáng)血液循環(huán)功能等等。

　　雖然打籃球?qū)ι眢w的發(fā)育各方面都有好處，但最大的好處應(yīng)該是長(zhǎng)個(gè)子和提高有氧能力。因?yàn)榛@球是個(gè)“高人”運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)得高或跳得高都是優(yōu)勢(shì)。一場(chǎng)比賽下來(lái)，跳的次數(shù)可高達(dá)200多次，骨骼所得的生物力學(xué)信號(hào)則是“要生存，得往上長(zhǎng)”!

　　研究表明，很多現(xiàn)代心理或發(fā)育疾病都來(lái)源于人的感統(tǒng)能力出了問(wèn)題。而人在打籃球時(shí)，各種感官都在高度興奮的狀態(tài)下工作，互相配合協(xié)調(diào)?；@球運(yùn)動(dòng)也因此成為最佳的感統(tǒng)訓(xùn)練之一。

       打籃球的壞處

　　第一點(diǎn)，打籃球容易引起肌肉拉傷。打過(guò)籃球的同學(xué)們都知道，籃球需要身體的對(duì)抗，而某些瘦弱，身體素質(zhì)較差的就容易引起肌肉拉傷，在撞擊時(shí)，身體忽然哪兒一抽，肌肉拉傷就來(lái)了。

　　第二點(diǎn)，打籃球很傷膝蓋半月板。打籃球時(shí)，自然少不了過(guò)人的這一系列動(dòng)作，無(wú)論是變向、拜佛、背后運(yùn)球，這些技術(shù)動(dòng)作都會(huì)威脅到人的膝蓋。當(dāng)你做這些動(dòng)作時(shí)，如果選擇第一步啟動(dòng)很快，后面的動(dòng)作就得慢一些，不然會(huì)使膝蓋不適，引起疼痛。

　　最后一點(diǎn)，打籃球容易使肌肉發(fā)達(dá)，可能對(duì)很多人來(lái)說(shuō)這算是一個(gè)益處，但有些在意外表美觀的人，對(duì)容貌還是有著一定要求的。肌肉發(fā)達(dá)雖然提高了身體素質(zhì)，可是，太過(guò)發(fā)達(dá)的身體，還是會(huì)有些瘆人。

　　孩子打籃球時(shí)要做好的措施

　　1、需要必要的器材保護(hù)

　　籃球比賽對(duì)抗激烈，而青少年肌力小、韌帶薄，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。因此，運(yùn)動(dòng)前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應(yīng)該佩戴護(hù)踝、護(hù)膝，以及護(hù)齒等。有的青少年為了追求個(gè)性，戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場(chǎng)，這些都存在著安全隱患。因?yàn)樵跔?zhēng)搶過(guò)程中，這些東西極易將旁人身體劃傷。

　　2、不要讓籃球氣太足

　　孩子玩的籃球，不要打氣太足了，容易砸到寶寶身上，比較疼的，一般不要選擇太大的籃球，多半氣就可以了。

　　3、合理安排運(yùn)動(dòng)量

　　很多孩子打球不知疲倦，長(zhǎng)時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量不但會(huì)造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降，而且會(huì)妨礙學(xué)習(xí)和休息。一般來(lái)說(shuō)，每次運(yùn)動(dòng)量控制在2小時(shí)左右為宜。