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堵奶有硬塊最快的辦法是讓寶寶吸，堵奶的原因一般是乳汁分泌過(guò)多，讓寶寶吸了之后，能很快緩解。還可以熱敷和冷敷，先熱敷三分鐘，排奶，再冷敷20分鐘即可。也可以沖熱水澡，然后甩胸，擠出乳汁。這三種方法都能有效緩解堵奶。

堵奶有硬塊最快的辦法

方法一：讓寶寶吸

這是比較快且有效的通奶方法。一般硬塊在哪，那么寶寶的下巴就對(duì)準(zhǔn)硬塊的方向?？梢员е?，側(cè)躺著喂，或者胸膝臥喂都是可以的。

方法二：熱敷和冷敷

排奶前，可以用溫?zé)岬拿硐确笤谌榉可先昼姟７笸旰笠欢ㄒ拍?，可以讓寶寶吸出?lái)，也可以擠出來(lái)。排奶后，可以用干凈的毛巾敷在乳房上20分鐘左右，一般這樣就可以了。

方法三：沖熱水澡，然后彎腰甩胸

淋浴時(shí)，用蓮蓬頭對(duì)胸部沖洗幾分鐘，然后彎腰甩動(dòng)胸部，擠出乳汁，這樣也能很快緩解堵奶的情況。

如何防止堵奶

首先是讓寶寶吮吸，這是減少堵奶和漲奶最有效的方法。其次就是主動(dòng)擠出多余的乳汁。漲奶和堵奶的原因一般是乳汁分泌過(guò)多，而寶寶吸得較少。多余的乳汁儲(chǔ)存在乳腺管內(nèi)就會(huì)造成奶結(jié)或硬塊。所以，每次喂完，都要將多余的乳汁排出。