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吃花蛤的好處和壞處 食用花蛤的利弊

2020-01-07 天奇生活 【 字體:

  吃花蛤的好處有降低膽固醇、預(yù)防甲狀腺腫大、補虛健體、預(yù)防慢性疾病、減肥瘦身以及補鈣等;而過多食用花蛤就會危害身體健康,如引起腹瀉、腹痛、過敏、痛經(jīng)等,情況嚴(yán)重的話還會導(dǎo)致重金屬中毒。

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  吃花蛤的好處和壞處

  吃花蛤的好處:

  1、降低膽固醇:花蛤肉中的代爾太7-膽固醇、?;撬岷?4-亞甲基膽固醇成分能夠抑制膽固醇的形成,促進(jìn)膽固醇的排泄,降低血液中的膽固醇。

  2、預(yù)防甲狀腺腫大:花蛤中豐富的碘可以補充因碘不足而導(dǎo)致機體不能合成足夠的甲狀腺激素而引起的甲狀腺腫大,吃花蛤就和食用加碘鹽是一樣的。

  3、補鈣:花蛤肉中含有豐富的鈣元素,一百克的花蛤肉中就含有大約130毫克的鈣物質(zhì),經(jīng)常食用花蛤肉可以補充人體所需的鈣。

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  吃花蛤的壞處:

  1、腹瀉、腹痛:適量食用花蛤肉對身體有好處,但是花蛤性寒,過量食用花蛤就會引起脾胃虛寒,從而引起腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等癥狀。

  2、痛經(jīng):花蛤性寒,在月經(jīng)期間盡量不要食用。如果在月經(jīng)期間食用花蛤,很可能會引起痛經(jīng)等癥狀。

  3、重金屬中毒:現(xiàn)在海水污染比較嚴(yán)重,而貝殼類是最容易受到污染的一類。如果食用了被污染的花蛤,就會影響身體健康,出現(xiàn)記憶力下降、不孕不育等情況。

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花蛤是花甲,花甲學(xué)名菲律賓簾蛤?;自谌珖煌胤接兄煌拿?。廣東話里花蛤和花甲發(fā)音一樣,所以花蛤經(jīng)常寫成花甲。在北方,花甲多稱為蜆子,而在海南地區(qū)則被稱為芒果螺。
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