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　　初伏是中國傳統(tǒng)節(jié)氣中的一個重要節(jié)點(diǎn)，也是夏天的第一個伏天。初伏期間，陽氣達(dá)到最盛，天氣酷熱難耐，人們要特別注意防暑降溫。那么，初伏的含義是什么？下面跟隨天奇小編一起來看看吧！

　　初伏的含義

　　初伏，是“三伏”之第一伏。其日期從夏至后的第三個庚日起，至夏至后第四個庚前一天這段時間。因?yàn)槊總€庚日之間相隔10天，所以初伏時間是10天。三伏中的“伏”，有兩層含義。第一，表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下；第二，指天氣太熱，宜伏不宜動。其氣候特點(diǎn)是”高溫、高濕”。

　　初伏是節(jié)氣嗎

　　初伏不是節(jié)氣，初伏是三伏天的前10天的統(tǒng)稱，初伏離小暑節(jié)氣最近,它的日期是由節(jié)氣日期和干支紀(jì)日日期相配合來決定的，初伏就是說真正的暑天要開始了，而三伏天分為初伏、中伏和末伏。

　　三伏天如何防中暑

　　1、在白天減少外出時間,因?yàn)樵谌焯柺欠浅５牧业?如果長期外出在太陽下暴曬是非常容易中暑的,所以如果有需要出門的話,建議在早上或者晚上太陽不是那么的烈,氣溫稍低的時候再出去,盡量不要在中午以及下午兩三點(diǎn)的時候出門。

　　2、多喝水。因?yàn)樵谌烊耸欠浅Ｈ菀壮龊沟?出汗多了,如果不及時補(bǔ)充水分,就會引起脫水,從而導(dǎo)致中暑的發(fā)生。所以在三伏天一定要尤其注意多唱水,盡量地少唱飲料,可以將一些自開水燒熱之后再放涼進(jìn)行飲用。

　　3、做好防曬。如果需要在炎炎夏日出門的話,一定要打好傘,帶好帽子,避免太陽直接曬到自己身上,引起中暑的情況。

　　4、不要進(jìn)行太劇烈的運(yùn)動,因?yàn)槿毂旧砭头浅５难谉?如果再進(jìn)行運(yùn)動,可能會導(dǎo)致體液流失過多,從而導(dǎo)致虛脫,出現(xiàn)中暑的情況。

　　綜上所述，初伏，是“三伏”之第一伏，進(jìn)入三伏天氣溫高，天氣炎熱，人們需要注意防暑降溫，保持身體健康。