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小暑來(lái)臨有什么講究 關(guān)于小暑節(jié)氣的諺語(yǔ)有哪些

2023-07-03 天奇生活 【 字體:

  小暑標(biāo)志著氣溫進(jìn)一步升高,天氣也變得更加炎熱。此時(shí)陽(yáng)氣漸漸助長(zhǎng),各類(lèi)果蔬開(kāi)始進(jìn)入旺盛時(shí)期,同時(shí)也是釣魚(yú)、采摘的好時(shí)節(jié)。那么,小暑來(lái)臨有什么講究?下面跟隨天奇小編一起來(lái)看看吧!

小暑來(lái)臨有什么講究

  小暑節(jié)氣有什么講究

  1、避開(kāi)烈日下運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)時(shí)間盡量調(diào)整在清晨或是晚上,小暑時(shí)節(jié)氣候炎熱,使人容易莫名地感到心情煩躁,食欲下降,做什么事情都提不起精神,這個(gè)時(shí)候如果還在大白天曝曬容易引起外邪侵襲和中暑。

  2、飲食宜清淡適量:小暑時(shí)節(jié)的多雨、高溫,更使得本來(lái)就在夏季屬于高發(fā)癥的消化道疾病,更加多發(fā)頻發(fā)。所以,這一時(shí)節(jié)的飲食,一定要注意飲食衛(wèi)生,而且飲食要節(jié)制,不可貪食、過(guò)量;而且飲食以清淡,富有營(yíng)養(yǎng)為宜。

  3、保持心態(tài)平和:小暑時(shí)節(jié),天氣炎熱,人們?nèi)菀谉┰瓴话?,?ài)犯困,少精神。所以,對(duì)應(yīng)這一時(shí)節(jié)的特點(diǎn),在養(yǎng)生健康方面,應(yīng)該根據(jù)季節(jié)與五臟的對(duì)應(yīng)關(guān)系,養(yǎng)護(hù)好心臟。

  4、外出注意防暑:中暑是夏季的常見(jiàn)病,小暑時(shí)節(jié)的天氣特點(diǎn)更是容易發(fā)生中暑所以大家外出時(shí)一定要做好防暑工作,帶好遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽等工具多喝水,并盡量避開(kāi)午后太陽(yáng)熱辣時(shí)外出。

  5、充足的睡眠:夏季的特點(diǎn)是日照時(shí)間長(zhǎng),天亮得早,黑得晚。因此,人們的起居和作息時(shí)間應(yīng)隨之做一些相應(yīng)的調(diào)整,以遲睡早起為宜。定時(shí)起睡最好,可保護(hù)生物鐘不受影響。一定要結(jié)合自己的實(shí)際情況安排好作息,保證充足的睡眠,并且要保持午休的習(xí)慣。

  6、少吃冷飲:天熱了,人們就喜歡吃冷飲,冰淇淋、雪糕、冰鎮(zhèn)飲品很受大家的青睞;有的人從外面一回來(lái)就沖澡,還喜歡沖涼水澡。但是這些對(duì)身體健康非常不利,很容易引發(fā)身體不適,或者埋下健康隱患。

  7、避免在外露宿:小暑節(jié)氣由于天氣炎熱難以入睡,很多人喜歡在室外露宿。這種習(xí)慣不好。因?yàn)楫?dāng)人睡著以后。身上的汗腺仍不斷向外分泌汗液,整個(gè)肌體處于放松狀態(tài),抵抗力下降。而夜間氣溫下降,氣溫與體溫之差逐漸增大,很容易導(dǎo)致腹痛、頭痛、關(guān)節(jié)不適,引起消化不良和腹瀉。

  8、小暑時(shí)節(jié)多曬霉:六月六,曬紅綠”的民諺流傳甚廣。這一天是一年中日照時(shí)間最長(zhǎng),陽(yáng)關(guān)輻射最強(qiáng)的日子,鄉(xiāng)村人家多會(huì)選擇這一天“曬伏”,把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受陽(yáng)光的暴曬,好好消毒一番,以去潮去濕,防霉防蛀。鄉(xiāng)間還有“曬水”的習(xí)俗,將暴曬熱的水給小孩洗澡,說(shuō)對(duì)皮膚病有很好的預(yù)防效果。

  二十四節(jié)氣小暑是第幾個(gè)節(jié)氣

  小暑,是二十四節(jié)氣之第十一個(gè)節(jié)氣,干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始。斗指辛,太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)105度,于每年公歷7月6-8日交節(jié)。暑,是炎熱的意思,小暑為小熱,還不十分熱。小暑雖不是一年中最炎熱的時(shí)節(jié),但緊接著就是一年中最熱的節(jié)氣大暑,民間有“小暑大暑,上蒸下煮”之說(shuō)。中國(guó)多地自小暑起進(jìn)入雷暴最多的時(shí)節(jié)。

小暑來(lái)臨有什么講究

  關(guān)于小暑節(jié)氣的諺語(yǔ)有哪些

  1、東風(fēng)刮得急,就要披衣。

  2、小暑熱得透,大暑涼艘嗖。

  3、夜起東南風(fēng),下雨就不輕。

  4、淋了伏王,一天一場(chǎng)。

  5、東南風(fēng),雨太公。

  6、小暑南風(fēng),大暑旱。

  7、小暑溫噋大暑熱。

  8、麥花要晴,稻花要雨。

  9、東風(fēng)不倒,雨下不小。

  10、小暑小禾黃。

  11、大星風(fēng)伯急,小暈雨師忙。

  12、不怕云彩順風(fēng)流,就怕云彩亂碰頭。

  13、拖泥帶水看秀谷。

  14、棉花入了伏,三天兩頭鋤。

  15、頭伏三場(chǎng)霧。下雨等白露。

  綜上所述,在小暑這一時(shí)節(jié),氣溫高,天氣炎熱,人們需要注意防暑降溫,保持身體健康。

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