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　　鈣片一般是由碳酸鈣、牛乳鈣、乳酸鈣、醋酸鈣、葡萄糖酸鈣、活性鈣、骨骼鈣等做成的。鈣片主要成分是碳酸鈣，鈣片中通常還會添加維生素D，維生素D能促進人體對鈣的吸收。部分種類的鈣片是由動物骨骼制成的。植物鈣,顧名思義是以植物提取為主要原料的鈣片,比如植物中青橄欖的含鈣量比較高,青橄欖-檀香營養(yǎng)豐富,果肉內(nèi)含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。

　　鈣片吃多久要停一停

　　如果缺鈣的情況比較嚴重,可以服用鈣片的時間可以適當延長,如果缺鈣情況不是很嚴重,一般服食一個月,再停藥一個月就可以。另外還能夠多吃含鈣高的食物,還應(yīng)當適當?shù)倪\動。補鈣一般補多長時間停，通常需要根據(jù)人的具體情況進行判斷。

　　鈣片屬于什么類目

　　鈣片是有藥物也有保健品的,保健藥物在藥物包裝上會有國家的保健品標志,保健品標志是藍色的,可以看一下外包裝上是否有保健品的標志。具體的種類需要根據(jù)購買的產(chǎn)品進行判斷。

　　鈣片過期了還能吃嗎

　　鈣片過期了一般是不能吃的，因為鈣片過了保質(zhì)期之后，其本身的化學(xué)成分就會發(fā)生明顯的變化，對身體有損壞。日常生活中，可以多吃一些含鈣量高的食品，比如牛奶、酸奶、乳酪、海產(chǎn)品、芝麻等，飲食要豐富，避免挑食，每天參加一些戶外活動，多曬曬太陽，適當增加運動鍛煉，都有助于促進鈣吸收。