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　　脖子長痘痘應該多食蔬菜及水果，平時飲食宜選具有涼性、平性的食物。

　　脖子長痘痘吃什么

　　為了減少脖子上長的痘痘，飲食宜選具有涼性、平性食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、大白菜、小白菜、卷心菜、蓮藕等;水果可以選擇荸薺、西瓜、柚子等“下火水果”，另外，脖子上長痘痘也可以喝菊花茶下火。

　　脖子長痘痘要注意什么

　　1.注意休息和解壓

　　如果長痘痘了千萬不要擠壓，以免導致痘痘惡化。另外脖子上長痘痘還能是由于近期的精神壓力和睡眠不足導致的，最好是調理好作息時間，如果是壓力過大，那么應該及時解壓，可以選擇運動等方式解壓，而且對于消除脖子上的痘痘很有好處。

　　2.注意衛(wèi)生

　　不少脖子上長痘痘的人都很容易忽視脖頸的清潔工作，對于脖子上長痘痘的人來說，脖頸的清潔工作應當引起足夠的重視。另外，衣服是藏污納垢的地方，我們所有的衣物都需要及時清洗，尤其是貼身穿的衣服更是好仔細手洗。

　　3.注意少穿有領的衣服

　　有領的衣服如果清潔不及時又連續(xù)穿著已經(jīng)藏污納垢的衣服，那么脖子反復接觸襯衣衣領，細菌就很容易被沾染到脖子和下顎皮膚上。這就很容易使皮膚產(chǎn)生炎癥，進而產(chǎn)生痘痘。所以想要調理好脖子上的痘痘問題就需要少穿有領子的衣服。