喝牛奶的禁忌 喝牛奶的禁忌有哪些
2021-03-27 天奇生活 【 字體：大 中 小 】
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽(yù)為白色血液，是人們喜愛的飲品之一。在喝牛奶時(shí)，不能空腹飲用，會(huì)影響牛奶營養(yǎng)成分的吸收。牛奶不能與茶同飲，牛奶中含有豐富的鈣離子，而茶葉中的鞣酸會(huì)阻礙鈣離子在腸胃中的吸收。
牛奶不能與果汁同飲，牛奶中的蛋白質(zhì)80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時(shí)，酪蛋白會(huì)發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收。喝牛奶后不能吃藥，牛奶會(huì)影響藥物的藥效發(fā)揮。牛奶不能和巧克力同食，巧克力含有草酸，而牛奶含有鈣質(zhì)，兩者結(jié)合會(huì)生成不溶性草酸鈣，對人體有害處。
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喝牛奶的禁忌
喝牛奶時(shí)，不能空腹飲用，會(huì)影響牛奶營養(yǎng)成分的吸收。牛奶不能與茶同飲，牛奶中含有豐富的鈣離子，而茶葉中的鞣酸會(huì)阻礙鈣離子在腸胃中的吸收。牛奶不能與果汁同飲，牛奶中的蛋白質(zhì)80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時(shí)，酪蛋白會(huì)發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收。喝牛奶后不能吃藥，牛奶會(huì)影響藥物的藥效。
喝牛奶的禁忌 喝牛奶的禁忌有哪些
在喝牛奶時(shí)，不能空腹飲用，會(huì)影響牛奶營養(yǎng)成分的吸收。牛奶不能與茶同飲，牛奶中含有豐富的鈣離子，而茶葉中的鞣酸會(huì)阻礙鈣離子在腸胃中的吸收。牛奶不能與果汁同飲，牛奶中的蛋白質(zhì)80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時(shí)，酪蛋白會(huì)發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收。
經(jīng)常喝牛奶有什么好處
經(jīng)常喝牛奶的好處：1、天天喝牛奶，有利于增強(qiáng)體質(zhì)。2、長期喝牛奶，能夠補(bǔ)充鈣質(zhì)和氨基酸，同時(shí)增強(qiáng)人體免疫力。3、對于兒童來說，堅(jiān)持喝牛奶可以促進(jìn)骨骼發(fā)育。對于老年人來說，能防治骨質(zhì)疏松；而對高血壓患者來說，能幫助降低血壓。但需要注意，牛奶不是喝越多越好，過量飲用會(huì)導(dǎo)致肥胖，同時(shí)可能引發(fā)高血脂。
牛奶的營養(yǎng)成分
牛奶的營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、硫、鎂、維生素A、維生素D和維生素B2，以及銅、鋅、錳等微量元素。100mL牛奶中含鈣110mg，為人乳的3倍，且吸收率高，是鈣的良好來源。在牛乳中，鈣和磷的比值為1.2：1，而鉀、鎂元素含量也較豐富。
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