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正步走的動(dòng)作要領(lǐng) 正步走的動(dòng)作要領(lǐng)是什么

2020-05-11 天奇生活 【 字體：大 中 小 】

　　1、聽(tīng)到“正步走”的口令，左腳向正前方踢出約75厘米，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作，上體正直 ，微向前傾，這個(gè)過(guò)程腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米。

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　　2、手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，與小臂略成水平，手心向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處，離身體約10厘米，向后擺臂時(shí)左手心向右，右手心向左，手腕前側(cè)距褲縫處約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘110-116步。

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　　3、聽(tīng)到“立定”口令，左腳再向前大半步著地，兩腿挺直，右腳迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)，左右腳分開(kāi)約六十度。


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1、聽(tīng)到“正步走”的口令，左腳向正前方踢出約75厘米，適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作，上體正直 ，微向前傾，這個(gè)過(guò)程腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米。2、手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，與小臂略成水平，手心向下。

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什么是周易

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合金是一種金屬和另一種或者幾種金屬經(jīng)過(guò)混合熔化，再冷卻凝固后得到的具有金屬性質(zhì)的固體產(chǎn)物，它的優(yōu)點(diǎn)是硬度大、耐熱性好、抗腐蝕能力強(qiáng)。

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黑玫瑰的花語(yǔ)是：溫柔、真心、獨(dú)一無(wú)二、你是惡魔、為我所屬、忠誠(chéng)、思念。黑玫瑰的顏色比較深邃和神秘，但是玫瑰自古以來(lái)是愛(ài)情的象征，黑色更代表著忠誠(chéng)和真心。

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