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　　計劃表，制定合理的作息時間表：起床：6:00晨練:6:20--7:00；學習: 7: 00-7: 50英語；早飯:7:50--8:20；學習: 8: 30-10: 30數(shù)學、物理、化學；休息: 10: 30- -14: 30上網(wǎng)或看電視；學習: 14: 30- -16: 30語文、英語(歷史或地理、政治)；休息: 16: 30- -19: 30(看小說)；學習: 19: 30- -21: 00復習總結(jié)一天所學知識，日記；星期日全天休息。

　　1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語。

　　2、利用上午2節(jié)課的時間分別獨立完成2科寒假作業(yè)。

　　3、中午適當午休。

　　4、和上午一樣，利用下午的時間做些寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。

　　5、自由時間可以干一些喜歡的事情，但要控制在半小時的時間里。

　　6、晚飯之前是自由活動的時間，可以看電視等，但要看看新聞。

　　7、讀一些好的小文章，寫日記或是讀后感，或是精彩的摘抄。

　　8、每天學習時間最少保持在7-8小時(上課時間包括在內(nèi))。

　　9、學習時間固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。

　　科學度過假期中的閑暇時間對孩子而言是非常重要的，它將對孩子的身心健康起著積極的促進作用;同時，假期期間也可引導孩子做一些力所能及的家務(wù)活!